魅力娱乐新闻资讯网

梁琤中医告诉你为什么你不能喝牛奶

体育新闻 2020-11-24 16:15140未知admin

  牛奶口感香醇,营养丰富,营养价值被大家广泛认可。但是有些人喝了牛奶会产生一系列不适症状。最常见的是腹痛、腹胀、腹泻,严重者甚至会出现消化不良,继而导致肠胃型感冒,出现发热等症状。

  现代医学科学认为,出现上述症状是乳糖不耐受的结果。

  所谓乳糖不耐受,是指当未分解吸收的乳糖进入结肠后,被肠道存在的细菌发酵成为小分子的有机酸如醋酸、丙酸、丁酸等,并产生一些气体如甲烷、H2、CO2等,这些产物大部分可被结肠重吸收,而未被吸收或仍未被分解的乳糖可引起肠鸣、腹胀、腹痛、排气、腹泻等症状,有的人还会产生嗳气、恶心等症状。乳糖不耐症的个体差异很大。严重的乳糖不耐受人群,会在摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内产生不适反应。这就是我们平时看到的一些人,只要喝了牛奶过一会儿就不舒服。

  乳糖不耐症对婴幼儿影响较大,并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等情况,成人有时伴有恶心反应。

  现代医学认为乳糖不耐受症状的严重程度与多种因素有关,如小肠内乳糖酶的活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其他类食品等。笔者认为这种不适反应主要与人的体质状态有关。笔者从小就喜欢喝牛奶,有时以牛奶为饮料,不论空腹喝还是冰镇喝都没有任何不良反应。直到前两年生病之后,脾胃功能明显下降,整个人处在阳虚的状态下,梁琤喝牛奶对我来说就是一种奢望。我每次都抱着试试看的想法,喝上一小杯牛奶,接下来腹内就像开锅了一样,咕噜咕噜的叫个不停,立即就得往厕所冲……

  开始我也感到很困惑,按道理来说,我以前能够适应牛奶,应该是对乳糖耐受的,为什么突然就不耐受了呢?这说明乳糖不耐受与人的体质状态有关。阳虚的人,可能会出现这种喝牛奶之后的不良反应。在前一本书《补气血》中,我曾经提到,“阳”可能与人体的各种激素、蛋白质、酶类等生物活性物质以及这些生物活性物质的代谢速度有关,这些相当于人体这台机器的能量源,是人体进行各种生理活动的物质基础。阳虚的人就是我们常说的体质虚弱的人,他们的某些激素水平或者生物酶水平通常在正常值的下限,甚至未达到正常值。

  当阳虚的人喝牛奶时,由于这些人体内缺少一些生物活性物质,对牛奶中乳糖的分解不彻底,才会导致由未分解的乳糖所产生的一系列身体不适。所以说,牛奶是健康饮品,但是要看饮用者的体质,如果属于脾胃虚弱,阳虚的人还是少喝为妙。

  另外中医认为牛奶是补液滋阴的,阳虚的人缺少的是能量,并不缺乏体液等组织液。所以对于脾胃阳虚的人来说,喝牛奶等于人为的补充本来就相对较多的津液,会加大人体的阴阳失衡,并使人体产生一系列不良反应。只要通过调理,使体内的各种激素和生物活性物质的水平得以恢复,机体就可以充分地消化吸收牛奶,不适症状自然就消失了。

  改善阳虚的办法:

  1.增强脾的功能 多运动,中速走就是行之有效的方法。每天中速走30~40分钟,可以增强心脏功能,从而促进经络的畅通;可以增强脾的功能,让营养物质能有效吸收,发挥作用。另外慢跑、游泳、骑自行车都是很不错的锻炼方式。

  2.口含生姜片 新鲜的生姜,洗干净切成薄片,含于舌下。舌下黏膜部位,是一个快速吸收通道。姜的汁液渗出,通过舌下黏膜吸收。因为姜的口感不算太好,有些人会觉得含在舌下刺激黏膜很不舒服,这需要慢慢适应,等到生姜片已经含得没有味道了,可以将其嚼烂咽下。有的人选择直接咀嚼之后咽下,他们认为这样可以减轻姜对黏膜的刺激,如果把姜咽下去,那么姜是由胃肠吸收的,其吸收程度、作用效果和作用速度比舌下黏膜吸收要大打折扣。心脏病患者的急救药硝酸甘油就是通过舌下含服来发挥作用的,可见舌下含服有其特别的优势。

  3.经常吃一些补气的食物 如山药、大枣、牛肉、鸡肉,鱼肉。还可以多吃一些壮阳的食物,如核桃、羊肉等。食后一定要多活动,不然全都变成脂肪不说,还会上火。

  4.多晒太阳 到户外接受阳光的照射。晒太阳的时候不要戴帽子和手套,要让阳光直晒头顶的百会穴以及手心的劳宫穴,这样可以补充阳气。我们都有这样的体会,在温暖的阳光下活动一会儿,周身都会感到发热。

  书名:辨虚实:中医养生智慧

  作者:陈颖君

  出 版 社:人民军医出版社

  定价:¥22.00

  本文为头条号作者发布,不代表今日头条立场。

魅力娱乐新闻资讯网 Copyright @ 2011-2018 魅力娱乐新闻资讯网 All Rights Reserved. 版权所有 备案号:琼ICP备xxxxxxxx号 网站地图

联系QQ: 88888888 邮箱地址:88888888@qq.com