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何晟铭:一双健康的鞋子需要满足什么条件?动

体育新闻 2020-11-08 12:25122未知admin

  脚在人们的一生中,负载着全身的重量,承受着行走及运动时所造成的巨大冲击力。根据美国足部医学会的研究报告指出,平均每个人一天约行走8千步,在其一生中大约行走了11万5千英里,也就相当于走遍全世界4圈之多。脚对人体承负着任重道远的重责。然而许多人对自身的双脚却是漠不关心,毫不在意,甚至连清洁维护它的工作都不重视。因此,产生许多因穿鞋不当而形成拇指外翻、厚茧、鸡眼、爪型足等足疾,或是因为足部卫生习惯不佳而导致香港脚、灰指甲、臭脚等问题。

  我们要知道,走路时足部所需承受的压力相当于自身的身体重量,而且跑步时更需承受自身体重3至4倍的重量。我们所踏出的每一步,主要是由足部一群复杂的脚步结构在彼此间所进行精密的协调和整合而完成的,这些结构包括了28块骨头、40个关节、108条韧带和31条肌肉。这些组成彼此之间精密结合,让足部拥有良好的活动能力,以顺应地面的各种倾斜度而进行不同方向和不同程度的反应动作,因而足部才能维持身体的平衡,并完成各项行走、跑步、跳高等活动,脚部健康不仅仅是中老年人的事,动力步健康鞋,让脚步健康全民化。

  我们的双脚就好比是汽车的轮胎与避震器一样,具有移动、缓冲、避震的能力,双脚正如车辆一样是肢体构造中最底部的立体结构,不仅是支撑全身的重量,更使整体移动与维持平衡,且能适应各种凹凸不平的地面,轻松的前往目的地。车子的轮胎需要定期维修与矫正,车胎坏了还可以更换,但是,人类的双脚却无法更换取代,它们必须无怨无悔的跟随一生。因此,好好照顾双脚,平日给以适当的保养,了解自己脚的状况、纠正错误的步态、选择步朗健功能鞋,减轻脚部负担,增加脚部血液循环,是让自己的将来“老的健康,活得自在”,如果不要让“人老脚先衰”而病痛缠身,就得从现在起,好好的照顾双脚。毕竟是减轻脚部的负担,才能健康走一生。

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