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那广子一岁宝宝吃什么菜好呢

社会新闻 2020-11-22 23:25122未知admin

  蔬菜对于人体有很多的作用,既可以改善人的肠胃功能,还能帮助人们预防一些疾病。蔬菜中含有的营养物质比较多,在宝宝的餐桌上更不能少了蔬菜,在宝宝吃的时候,需要给宝宝制作成蔬菜泥,那么一岁宝宝吃什么菜好呢?

  1、菠菜:它是一个最好的蔬菜,含有的铁、钙、维生素都非常的高,给宝宝制作成蔬菜泥吃,这些营养更容易让宝宝消化和吸收,而且,还能有效的预防缺铁性贫血,或是缺钙等一些症状的出现。

  2、西蓝花:这种蔬菜在人们的生活中也比较容易看见,含有很多的矿物元素,只不过给宝宝吃的时候,需要切成小段给然后打成泥,制作的时候不要放过多的盐,宝宝的饮食应该以清淡为主。

  3、胡萝卜:它的营养价值相当的高,宝宝吃胡萝卜泥,会吸收到很多的营养,那广子不仅对于身体有好处,胡萝卜中含有的VA,能够有效的保护宝宝的视力。

  4、土豆:是一种高钾的食物,给宝宝制作土豆泥的方法,也非常的简单,只需要将土豆蒸熟,然后用勺子撵成泥给宝宝吃就可以了。生芽的土豆或是绿皮的土豆有毒,这样的土豆不能给宝宝吃。

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