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刘长德寒胃不好吃什么蔬菜好 常吃这些蔬菜能调

科技新闻 2020-11-26 17:4599未知admin

  在日常生活中,如果有人长期存在不良饮食习惯,经常吃生冷辛辣刺激的食物,再加上生活不规律,精神压力大的话,就容易导致胃寒。胃寒后很容易出现胃痛,呕吐,口淡等症状。胃寒需要积极调理,少吃一些对胃有刺激性的食物,常吃这些蔬菜能调理胃寒,接下来就给大家介绍。

  1、山药。山药是一种性平味甘的蔬菜,可以起到益胃补肾健脾的功效。山药中含有淀粉酶,粘液质等物质,可以在胃里边形成一道保护膜,使胃免于受到食物的伤害,胃寒的朋友平时可以多喝一些山药粥。

  2、南瓜。南瓜性温味甘甜,具有非常好的养胃功效。南瓜中富含维生素果胶,以及碳水化合物,可以使胃部肌肉保持弹性,还能保护胃壁不受到过多的刺激。南瓜中的营养物质还可以促进汞铅等有害元素的排出可以起到解毒作用。

  3、生姜。生姜性温味的辛辣,可以起到解表散寒的功效,特别适合存在胃寒呕吐症状的朋友食用。胃寒的朋友可以在每天早上起床以后给自己煮一杯姜茶,也可以在炒菜做饭的时候在菜里面适当放一些生姜,这样可以去除身体内的寒湿。

  4、胡萝卜。胡萝卜性平,味道甘甜,可以起到健脾消食,通便行气的功效。除此之外,胡萝卜中的胡萝卜素可以增强身体的抵抗力,胃寒的朋友平时可以用胡萝卜来煮粥煲汤,能起到养胃的作用,注意要煮的软一些。

  5、洋葱。洋葱性温,味道稍微辛辣一些,具有健脾和胃理气的功效,洋葱中的挥发物不仅可以抗寒,而且能杀灭病毒和细菌。胃寒的朋友可以用洋葱炒菜吃,这样可以增进食欲,帮助消化。

  胃寒的朋友平时饮食要规律一些,吃饭定时定量,不要暴饮暴食,最好能少吃多餐。可以吃一些蒸煮炖的食物,尽量少吃烧烤,腌制和油炸的食物。像冷饮冰激凌等生冷的食物,最好不吃。除此之外要特别注意腹部的保暖,避免胃受寒受凉。刘长德

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