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吴莫愁脸出油真的是因为缺水吗?

教育新闻 2020-11-25 08:4593未知admin

  据说吧 脸出油就是因为缺水 所以你要补水补水补水才能控油 但是 那腿上的皮肤到冬天也非常干 缺水 为什么就不出油呢?北方冬天很干 脸上也很缺水 油性皮肤突然就不那么油了。反而是夏天,没那么干的时候,皮肤油光满面 ,这是不是有悖于“出油是因为缺水”这个理论呢?

  错误,脸部出油是因为皮脂腺分泌旺盛,并不是说一定要补水,你一旦再用错保湿产品,还有可能堵塞毛孔,爆痘都有可能。做好水油平衡才是关键。

  平时脸部清洁要到位,女生的话卸妆要干净,男生可以选择氨基酸洁面产品,油皮可以用清爽型的保湿水乳,白天不要在阳光下暴晒。做好防晒,这些只是护肤品能做到的。

  最重要的使我们身体内分泌:不要晚睡(划重点),晚睡容易引起内分泌失调,会刺激皮脂腺。

  饮食忌辛辣油腻,特别油的皮肤还要戒糖,糖分高的食物:巧克力、甜点、蛋糕等都不要吃。因为也会刺激我们的皮脂腺分泌油脂。

  此外,可以适当补充维生素B族和锌。

  以上希望能帮到你

  缺水不会导致出油, 皮脂腺分泌多少皮脂和年龄、激素水平、气温、、饮食有关系。和你脸上的含水量没有任何关系,即使补了水你脸上该分泌多少油还是会分泌多少油。

  什么因素会影响出油呢?

  1、年龄

  现在很多油皮都在抱怨,自己的脸,尤其是T区,出油太旺盛!青春期时期尤其容易产生粉刺痤疮,脂溢性皮炎等问题就是因为出油旺盛,因此羡慕中性皮干皮的朋友!

  但其实!我想说的是皮脂腺分泌开始减少,意味着你的皮肤在衰老!!!!如果你的肤质是混油或者油性,脸上的油,都是在保护你的皮肤慢一点老去!等真的没有油了,你就会老得比较快!这个时候你就会想念脸上有油的日子。

  2、激素水平

  我们整个生命活动都要依赖激素。激素对皮脂分泌也非常重要,雄激素能促进出油,而雌激素能抑制出油。这也是男性出油多的原因之一。

  3、微生物影响

  脂溢性皮炎跟马拉色菌有关。原理是细菌能吃掉皮脂,这是它们的营养物质。没有皮脂,角质就会快速的脱落,这时候你皮肤屏障就被破坏掉了。为了挽救屏障皮肤只能出油救急。出油又给细菌加餐。活脱脱一个恶性循环,皮肤日积月累越来越油……

  4、高 GI 饮食

  高 GI 食物就是这种食物吃进肚子里很快就能转化成为血液中的糖。吃高 GI 食物会让你的血糖快速增加,这时候导致雄性激素增加,活性也增加,就会导致皮脂多起来。高 GI 食物包括草莓酱、甜甜圈之类的甜品哦!戒甜品啊!!!!

  5、压力

  压力大,会促进雄性激素分泌,雄性激素然后促进出油。

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  脸上爱出油,主要是与皮脂腺分泌旺盛有关,尤其是雄性激素水平高,也会导致皮脂分泌旺盛,从而导致皮肤毛孔粗大,皮肤油腻。这是内部因素;

  如果经常摄入重口味食品、油腻食物、甜食等,也会导致皮脂分泌旺盛,皮肤发油;过度清洗也会导致皮脂腺代偿性分泌旺盛,出现面部发油。

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  而且对我们的健康大有益处

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  那么皮脂腺油脂分泌的规律是什么呢?

  皮脂腺是附属于我们皮肤中的一个重要腺体,它的分布非常广泛,除了手、脚掌以外几乎遍布全身,主要以面部、胸部、肩胛之间的皮肤最多。

  这也是为什么我们感觉脸、头皮油腻,而腿部肌肤干燥的原因。

  它的分泌主要受雄性激素和肾上腺皮质激素控制,因此分泌最旺盛的时期为青春发育期,三十五岁之后分泌量才会逐渐减少,但此时我们的肌肤就会变得比较干燥,容易增生细纹、皱纹。

  也就是说,我们每个人都会分泌油脂,但是皮脂的成分也会因为种族、遗传,以及饮食习惯的不同有所区分。

  有些人的皮脂为饱和脂肪酸,脂肪熔点高,分泌后与冷空气就会凝结脱屑;

  有些人的皮脂则为不饱和脂肪酸,熔点低,分泌稀油多,会使皮肤、头发油亮。

  因此皮脂的分开与皮肤的性质有着密切的关系。

  从以上资料我们可以知道:皮脂分泌对温度非常敏感。这也是我们日常生活的一种常识,冬天肌肤干燥,夏季高温炎热,皮脂分泌活动旺盛。如果说出油就是缺水的表现的话,那么冬季我们肌肤干燥,油脂分泌少,又该作何解释?

  这是因为空气湿度低,空气干燥,容易吸走皮肤中的保湿因子,因此肌肤也变得干燥了。

  所以肌肤爱出油并不一定是肌肤缺水的表现,更多是我们皮脂腺分泌过于旺盛罢了。

  当然“水油平衡”一说也是正确的,脸上爱出油的确是水油不平衡的表现。

  油头粉面猪刚鬣~电影原图辣眼睛思童姐就不放了~

  我们肌肤的PH平均值为5.8,油性肌肤的PH值在4.5左右,属于酸性,平时简单的清水净肤是无法中和我们肌肤酸碱度,达到平衡效果的。

  此时则最好要借助清洁类护肤产品,但是使用的次数不可过于频繁,因为适量的油脂在我们脸上是能够起到保护作用的,它会分泌出角鲨烷和角鲨烯,在我们肌肤会形成一层天然保护膜,能够滋润、隔离外界污染,可以说是皮肤的一种自我保护机制。但是油脂过多则会吸引到空气中的垃圾粉尘,因此早晚各一次的清洁频率是最优的。

  我们的皮脂腺分泌油脂是有规律的,大约三个钟头就会重新分泌,所以如果一感到肌肤油腻就去清洁,会使皮脂分泌系统紊乱,到时候可能就会加剧出油和肌肤干燥问题了。

  所以!脸上爱出油的话!很大一部分原因还是体质关系!如果想要改善!

  日常饮食要清淡;

  防晒措施不可少;

  清洁次数早晚各一次;

  作息规律要调整;

  总之,想要皮肤变好自己就不要作死天天熬夜撸串麻辣烫!

  其次就是!挑选护肤品的话,尽量选择温和型的,例如洗面奶可以多看看 氨基酸成分的。

  最后~祝大家越来越美丽~

  首先脸部的皮肤结构与腿部是完全不同的,没有可比性。很多人都会认为出油是因为缺水,只要补水就可以控油,但是疯狂补水仍然收效甚微。这时候你需要考虑更深层的原因~

  首先得来看看皮肤的结构(说到原理不要怕难,放心,很简单!),我们从露出皮肤表面的汗毛看起,顺着汗毛往下看会发现有毛囊、皮脂腺和大汗腺(大汗腺一般分布在腋下和比基尼部位),而它们是共用一个出口的,这个出口就是我们常说的毛孔。毛孔这儿多挤啊,所以容易堵车也是正常的。

  图片里的皮脂腺就是负责分泌皮脂的工厂,皮脂腺细胞会不停地生产小脂滴,直到把细胞给撑爆,然后小脂滴就会和细胞碎片等各种东西(也就是皮脂)一起涌往毛孔的方向,皮肤表面就会看起来油腻腻的。

  皮脂对皮肤而言是有大用处的,比如润滑皮肤、干掉细菌等。但如果皮脂过多,就很容易油光满面,甚至堵塞毛孔,导致闭口、痘痘,真是一个让人又爱又恨的小东西呢。

  而且皮脂的分泌会受很多因素的影响,比如体内的激素水平,尤其是雄性激素的水平(女孩子也是有雄性激素的)。

  如果雄性激素分泌旺盛,那皮脂就会从毛孔疯狂涌出,要是一不小心堵车了,闭口和痘痘就会出现了。这也是青春期更容易长痘,而且男生长得比女生严重的原因。

  此外,还有很多别的因素会使皮脂分泌增加,比如环境气温升高、吃得太甜太油、压力太大、熬夜等等。

  知道了哪些因素会增加皮脂分泌,那控油就简单多了~

  1.保持良好的饮食习惯

  从上面列举的因素可以知道,想要控油,一方面需要看医生确认自己是不是激素水平不正常,另一方面嘛,就要靠自己的意志力,去维持一个健康的生活方式了。

  1)不要熬夜

  2)饮食健康,少吃油,少吃糖

  首先是不要熬夜,熬夜不仅会让人出油长痘,还催人老,不过这应该是本文难度最高的操作了,不要每天晚上都在「多追一集剧、多玩一轮游戏、多刷半小时微博」中慢慢沉沦了。

  其次是饮食健康,比如少吃油,少吃糖。

  肯定有很多人对「少吃糖」这点存有极大的质疑,觉得吃糖和出油这八竿子打不着的两件事,能有什么不可告人的关系?

  其实吧,它们还真有千丝万缕的联系。身体中糖的含量会间接影响雄性激素的分泌,进而刺激油脂分泌,原理简单来看是这样的:

  糖?影响胰岛素分泌?影响雄性激素分泌?刺激油脂分泌?冒痘

  所以想要少出油少长痘?少吃糖可是正经事。

  具体要怎么操作呢?建议大家分2步走。第1步,少吃糖含量多的精加工食品,比如可乐雪碧、冰淇淋、蛋糕、奶茶等等。

  比如下面这瓶迷你雪碧,含糖量就有33g,已经超过了世卫组织建议的每日糖分摄入量标准(25g/天),所以肥宅快乐水什么的,还是少喝点吧!

  如果第1步做好了,那我们可以考虑下进阶版的「少吃高GI食物」。所谓GI其实就是血糖生成指数,它指的是食物进入人体后,血液中葡萄糖浓度上升的速率和程度。GI越高,意味着对血糖的影响越大。

  GI值大于70的,就是妥妥的高糖食物了,最典型的代表就是精米白面(米饭的GI值甚至高于蜂蜜)、吴莫愁淀粉。水果中的西瓜、荔枝,蔬菜中的土豆、红萝卜,也是隐藏的高GI食物。

  总而言之,想要控油,首先要注意生活习惯~

  出油究竟是怎么回事儿?

  我们会觉得脸上油油的,唯一的天然油脂来源是皮脂腺;而角质细胞释放出的脂质一方面数量很少,另外质地也不像皮脂腺分泌物那么黏腻,比如手掌脚掌;同样也会有角质细胞释放的天然保湿因子,但是因为没有皮脂腺体,所以完全不会像脸上那么油。

  而皮脂腺的工作状态,不受自律神经调节,其产生油脂的数量,同我们摄入脂肪的数量高度相关,其产生油脂的速度,受到雄激素的调节,而相关雄激素的生物活性,又受到一种对于温度非常敏感的酶的调节。

  人体内主要的雄激素是睾酮,也叫睾丸酮,但实际上除了睾丸以外,卵巢也会分泌这种激素,无论男女都需要这种激素。但是睾酮在特定的靶组织常常会被转换成生物活性更强的雄烷酮,这个转换发生在睾丸酮的双键在 5α 处被还原后,所以雄烷酮也被称为双氢睾酮,这个读音不容易混淆,所以后面我们都用双氢睾酮这个名字。

  负责转换的这种酶,就叫做 5α 还原酶,这种酶的工作效率对温度比较敏感,所以在环境温度升高的时候,会有更多的睾丸酮被转化成双氢睾酮,调控皮脂腺分泌更多的油脂。

  另外,皮脂腺产生油脂速度,还受到其他内分泌的影响。比如压力可能让你你体内的促肾上腺皮质激素水平升高,进而影响皮脂腺的功能。

  还有一些刺激性因素也会造成皮脂腺分泌速度的改变,比如接受到一定剂量的紫外线照射,皮脂腺分泌速度会加速,而超过一定限度,分泌速度又受到抑制。另外,皮脂腺排出油脂的速度,受到毛孔开口通畅程度的影响,以及油脂流动性的影响,而油脂流动性又还取决于温度。

  言归正传,我们知道了油是怎么来的,就可以很容易理解,为什么十几岁的某一个夏天,突然大家就一起变得更油了,至少就有四种可能性:

  第一,我们在青春期之前,接受了人生中大约 50% 的总紫外线暴露,而累积伤害到一定程度,超出了皮肤的耐受,有可能诱发一些健康水平波动,影响皮脂膜的自然乳化,原来可以互溶水和油没有办法形成皮脂膜,水分挥发以后自然会油光满面。

  第二,在十几岁这个年龄关口,体内的激素水平开始波动,其中影响皮脂腺分泌的雄激素绝对值的水平,无论男孩女孩都开始升高,这就导致了皮脂腺活跃度提高。

  第三,因为夏天温度比较高,皮脂的流动性比较好,且调节雄激素活性的这种酶,随着皮肤温度的升高活性也增加,综合导致了出油量更大。

  第四,十几岁的时候对世界的认知,从全盘接受转换为自我思考,这让人产生了很大的压力,而压力应激性反应会引起皮脂腺大量分泌,这同我们熬夜加班的时候皮肤出油本质上是一样的。

  为什么护肤品越用越油?

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